Fagsenter · Sammenligning
Hva er forskjellen på en snorkeapp og søvnregistrering?
En snorkeapp med mikrofon kan hjelpe deg å finne igjen en lyd fra natten. Vil du vite om pusten gjentatte ganger blir svakere eller stopper mens du sover, trengs andre opplysninger. Ved en søvnregistrering kan legen se hvordan luftstrøm, pustebevegelser og oksygenmetning endrer seg samtidig.
To av dem kan brukes i din egen seng
Både telefonen og måleutstyr fra sykehuset kan ligge på nattbordet. Forskjellen ligger i hvilke signaler som registreres, og hvem som vurderer dem.
| Metode | Hva får du vite? |
|---|---|
| Snorkeapp med mikrofon | Du kan spille av lyden mikrofonen fanget opp. Et klipp kan også inneholde partnerens pust eller lyder i rommet. |
| Søvnregistrering hjemme (polygrafi) | En liten slange ved nesen kan måle luftstrøm, belter kan følge pustebevegelsene og en sensor på fingeren kan måle oksygenmetning. Legen vurderer signalene samlet. |
| Søvnundersøkelse på laboratorium (polysomnografi) | I tillegg kan elektroder registrere hjerneaktivitet, øyebevegelser og muskelaktivitet. Det gjør det mulig å se når du sover, og hvilket søvnstadium du er i. |
Et stille parti i lydkurven har flere mulige forklaringer
Kanskje du snudde deg bort fra telefonen. Kanskje appen bare lagret enkelte lydklipp. Avspillingen forteller hva som kom med på opptaket. Den viser ikke hvor mye luft som passerte gjennom nesen og munnen. En lav snorkeskår eller en stille natt på opptaket kan derfor ikke utelukke søvnapné.
En tenkt morgenÅpne snorkedagboken →Du hører høy snorking, så stillhet og et kraftig innpust. I dagboken kan du skrive «stille mellom to lyder, omtrent 18 minutter inn i filen». Hvis partneren din også så en pustepause, noter det som en egen observasjon.
Fortell også hvordan du har det på dagtid
Har noen sett gjentatte pustestopp, eller er du så søvnig på dagtid at du strever med å holde deg våken? Ta det opp med fastlegen. Du kan avtale time selv om du mangler opptak.
Et kort klipp kan være lettere å bruke i samtalen enn en hel natt med lyd. Fortell når det ble tatt opp, hva andre har lagt merke til og hvordan søvnigheten påvirker hverdagen. Fastlegen kan vurdere om du bør henvises til søvnregistrering.
Forbered samtalen med fastlegen →Kilder
Her kan du lese om utstyret som brukes ved søvnregistrering, og hvordan fagmiljøene vurderer apper som anslår risiko for søvnapné.