Gjør den første samtalen enklere.

Begynn med det du faktisk har lagt merke til

Skriv gjerne noen få stikkord på papir eller i egne notater. Hvor lenge har plagene vart? Er det lyden, oppvåkninger eller fungering på dagtid som plager deg mest? Det er ikke nødvendig å føre en omfattende søvndagbok for å kunne bestille time.

Hvis en partner har sett pustestopp eller gisping, fortell det til legen. Skill mellom egne opplevelser og det andre har sett. Du kan be partneren beskrive det med egne ord, uten å tolke hva det betyr.

• Når begynte plagene, og hvordan påvirker de hverdagen?
• Er det observert pauser i pusten eller uvanlig søvnighet?
• Hva er prøvd, og hva opplevde du som nyttig eller vanskelig?

Kildegrunnlag: Helsenorge: Søvnapné

Ta med det behandleren trenger

Følg innkallingen hvis du allerede har fått en time. Spør klinikken hvordan relevante undersøkelsesresultater og opplysninger om tidligere behandling skal deles. Ikke send journal, bilder eller personnummer til et generelt nettsted for å få et behandlertips.

Fortell om legemidler og eksisterende behandling slik behandleren ber om. Ikke avslutt eller endre foreskrevet behandling som forberedelse til konsultasjonen uten avtale med ansvarlig helsepersonell.

Fem spørsmål før du går hjem

1. 01

   Hva vet vi nå?

   Be om en forklaring på vurderingen og hva som fortsatt er usikkert.

2. 02

   Trengs flere undersøkelser?

   Spør hva undersøkelsen skal avklare, og hvem som bestiller den.

3. 03

   Hvordan følger vi opp?

   Avklar hva som skal vurderes, når det skjer og hvem du kontakter ved problemer.

4. 04

   Hva koster forløpet?

   Be om skriftlig oversikt over kjente kostnader, mulige tillegg og betalingsansvar.

5. 05

   Hva gjør jeg i mellomtiden?

   Be om råd som passer situasjonen din, inkludert hva som bør føre til raskere kontakt.

Hvis du vurderer en snorkeskinne

Spør hvordan egnethet vurderes, hva tilpasningen innebærer og hvordan tannhelse, bitt og effekt skal kontrolleres. Hvis du har søvnapné, bør det være klart hvordan tannlegen og ansvarlig søvnbehandler samarbeider.

En oppgitt pris bør være knyttet til et konkret forløp. Spør hva som skjer hvis undersøkelsen viser at en skinne ikke er egnet, og hvilke deler av konsultasjonen du da betaler for.

Kildegrunnlag: Helse Bergen: Apnéskinne · AADSM: Management of Side Effects of Oral Appliance Therapy (2017)

Etter timen: behold en tydelig plan

Sjekk at du vet hva neste steg er, og hvem som skal ta initiativ. Hvis en beskjed er uklar, be om en presisering. Ta vare på avtaler og instrukser sammen med egne notater.

Guiden samler ingen svar eller helseopplysninger. Du kan skrive ut siden med nettleserens utskriftsfunksjon; navigasjon og relaterte artikler fjernes i utskriftsvisningen.